Das Leben bringt Phasen mit sich, in denen der Boden unter den Füßen wankt: Trennungen, Verluste, berufliche Umbrüche, das Elternwerden oder Lebensentscheidungen, die verunsichern. Solche Übergänge können zutiefst erschütternd sein — und sie bergen zugleich die Möglichkeit, sich selbst und das eigene Leben neu zu ordnen.
Krisen als Teil des Lebens
Krisen gehören zum Menschsein. Sie treten auf, wenn bisherige Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen, wenn Sicherheiten wegbrechen oder wenn sich die Anforderungen des Lebens schneller verändern, als man sich anpassen kann. Das Gefühl von Überforderung, Orientierungslosigkeit oder Hilflosigkeit ist in solchen Phasen normal — und verdient Unterstützung.
Typische Lebenssituationen, die eine Krise auslösen können:
- Trennung oder Scheidung
- Verlust eines nahestehenden Menschen
- Berufliche Veränderungen, Jobverlust oder Neuorientierung
- Elternwerden und die Veränderungen in der Partnerschaft
- Schwere Erkrankung — eigene oder die eines Angehörigen
- Sinnkrisen und das Gefühl, festzustecken
Mein Zugang bei Krisen und Übergängen
In der Gestalttheoretischen Psychotherapie verstehe ich Krisen nicht als Versagen, sondern als Ausdruck eines Reorganisationsprozesses. Etwas Altes hat aufgehört zu tragen, und etwas Neues hat noch keine Form. Genau in dieser Übergangszone kann Psychotherapie eine wertvolle Begleitung sein.
Wir arbeiten gemeinsam daran, das aktuelle Erleben zu ordnen, Gefühle und Bedürfnisse zu klären und wieder handlungsfähig zu werden. Dabei stehen Sie mit Ihren Ressourcen und Ihrer Lebensgeschichte im Mittelpunkt. Ich bringe meine Erfahrung und eine Haltung der Wertschätzung und Ehrlichkeit ein.
Was Psychotherapie in Krisenzeiten leisten kann
Psychotherapie in Krisenzeiten bedeutet: einen Raum zu haben, in dem das Durcheinander sein darf. Wo Trauer, Wut, Angst und Überforderung Platz haben. Wo Sie nicht funktionieren müssen, sondern spüren dürfen, was gerade ist. Aus diesem Kontakt mit dem eigenen Erleben können neue Orientierung und neue Möglichkeiten entstehen.
Wenn Sie sich in einer schwierigen Lebensphase befinden und Begleitung suchen, bin ich gerne für Sie da. Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch oder rufen Sie mich an unter 0680 / 321 15 94.
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