Depression zeigt sich oft als tiefe Erschöpfung, innere Leere oder das Gefühl, in einem Nebel festzustecken. Sie betrifft nicht nur die Stimmung, sondern den ganzen Menschen — Körper, Denken, Beziehungen und den Zugang zum eigenen Leben. Psychotherapie kann helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst und der Lebendigkeit zu kommen.
Depression erkennen und verstehen
Depression ist mehr als Traurigkeit. Sie kann sich als anhaltende Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Rückzug aus sozialen Kontakten oder als das Gefühl zeigen, dass nichts mehr Sinn macht. Manchmal entwickelt sie sich schleichend, manchmal tritt sie nach einschneidenden Lebensereignissen auf. Betroffene erleben häufig Schuldgefühle oder die Überzeugung, sich „zusammenreißen" zu müssen — was die Belastung zusätzlich verstärkt.
Der Schritt in die Psychotherapie ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Sie verdienen Unterstützung.
Mein Zugang bei Depression
In der Gestalttheoretischen Psychotherapie verstehe ich Depression als Ausdruck einer Unterbrechung im natürlichen Entwicklungs- und Selbstregulationsprozess. Etwas im Erleben ist ins Stocken geraten — Gefühle, Bedürfnisse oder Beziehungen, die keinen angemessenen Ausdruck finden konnten.
In der Therapie schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen aussprechen und Ihre Gefühle wieder wahrnehmen dürfen. Wir arbeiten an dem, was im Hier und Jetzt spürbar ist, und erkunden behutsam, welche Zusammenhänge sich zeigen. Die therapeutische Beziehung — auf Augenhöhe, wertschätzend und ehrlich — bildet dabei das tragende Fundament.
Themen, die bei Depression häufig eine Rolle spielen
- Anhaltende Traurigkeit, Leere und Hoffnungslosigkeit
- Erschöpfung und Burnout
- Verlust von Freude und Interessen
- Schlafstörungen und körperliche Beschwerden
- Sozialer Rückzug und Isolation
- Selbstzweifel und negatives Selbstbild
Psychotherapie als Weg zurück ins Leben
Veränderung geschieht oft leise: ein Moment, in dem etwas wieder berührt; ein Gespräch, das entlastet; ein kleiner Schritt, der sich bedeutsam anfühlt. In meiner Praxis in Wien (1090) begleite ich Sie in Ihrem eigenen Tempo. Wir arbeiten daran, dass Sie wieder mehr Zugang zu Ihren Ressourcen finden und das Gefühl von Lebendigkeit zurückgewinnen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Sie erreichen mich auch unter 0680 / 321 15 94.
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