Angst ist eine natürliche Reaktion, die uns schützt. Wenn sie jedoch überhandnimmt, den Alltag einschränkt oder sich in Panikattacken, ständiger Sorge oder Vermeidungsverhalten äußert, kann professionelle Unterstützung helfen, einen neuen Umgang damit zu finden.
Wenn Angst das Leben bestimmt
Angst kann sich auf viele Weisen zeigen: als plötzliche Panikattacken, als anhaltende innere Unruhe, als Furcht vor bestimmten Situationen oder als generalisierte Sorge, die kaum mehr loslässt. Häufig ziehen sich Betroffene zunehmend zurück, meiden Situationen und erleben einen Verlust an Lebensqualität. Der Schritt, Hilfe in Anspruch zu nehmen, fällt oft schwer — und ist gleichzeitig einer der mutigsten.
Mein Zugang in der Gestalttheoretischen Psychotherapie
In der Gestalttheoretischen Psychotherapie betrachten wir Angst nicht als isoliertes Symptom, sondern als Ausdruck eines inneren Erlebens, das verstanden werden möchte. Gemeinsam schauen wir, welche Funktion die Angst hat, in welchen Zusammenhängen sie auftritt und welche Erfahrungen ihr zugrunde liegen können.
Dabei arbeiten wir im Hier und Jetzt: Was spüren Sie gerade? Was brauchen Sie? Was hat sich verändert? Durch die Arbeit an der aktuellen Wahrnehmung und an der therapeutischen Beziehung können sich festgefahrene Muster lösen und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Was Sie in der Therapie erwartet
Psychotherapie bei Angst bedeutet nicht, die Angst „wegzumachen", sondern einen neuen, freierer Umgang mit ihr zu entwickeln. In meiner Praxis im 9. Bezirk in Wien erfahren Sie einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Ängste aussprechen dürfen, ohne bewertet zu werden. Wir arbeiten in Ihrem Tempo — Schritt für Schritt.
Themen, die in der Therapie bei Angst häufig eine Rolle spielen:
- Panikattacken und körperliche Angstsymptome
- Soziale Ängste und Vermeidungsverhalten
- Generalisierte Angststörung und ständiges Grübeln
- Angst vor Veränderung, Kontrollverlust oder Verlust
- Prüfungsangst und Leistungsdruck
Der erste Schritt
Wenn Sie unter Angst leiden und sich Unterstützung wünschen, lade ich Sie ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam klären wir, ob und wie Psychotherapie Sie auf Ihrem Weg begleiten kann. Sie erreichen mich auch telefonisch unter 0680 / 321 15 94.
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